プライベートレッスン｜ヨガ
公開日：2022.10.12
リクエストや、お悩み・ニーズに応える、完全プライベートなヨガレッスンです。
「女性ホルモンの変化に役立つヨガ」「一般クラス向けオーダーメイドヨガ」より、内容を選択いただけます。
通常、1クラス1名での完全プライベートなレッスンとなりますが、同時に申し込みの場合に限り、2名でのレッスンも可能です。
○ 女性ホルモンの変化に役立つヨガ
ビューティデトックスメソッドを基盤にしたAKKOオリジナル「ホルモンバランスヨガ」メソッドです。
このヨガセッションの目的は、
ホルモンバランス変化による不調や身体のたるみ、緩みの緩和です。
壁やプロープ(ボルスター、ブロック、ロープ)を使用し、内側からダイレクトにコアへアプローチ。身体の中に眠っていた筋肉や神経を起こして短時間で調整し、内臓脂肪を除去します。
ダイナミックフローではありません。
また、骨盤底筋.腹筋群を鍛え、骨盤と背骨を調整し、臓器を元の位置に戻して詰まりを改善します。
そして、ストレッチを加え、リンパの流れを良くすることで、ホルモンバランスを整えていきます。
年齢の経過には、誰も逆らう事は出来ません。しかし、年齢による身体や心の変化には、ヨガで対応し、修復することが出来ます。
私がヨガを通して、年齢を増す毎に元気になり、病気や更年期も乗り越え、Happyな人生を送れているように、完全プライベートセッションで、あなたのお悩みに寄り添い、お役に立てましたら幸いです。
Show all ○ 一般クラス向けオーダーメイドヨガ
お客様と問診相談をじっくり行い、20年の看護経験とヨガ経験に基づいた、その時に最も効果が期待出来るヨガをお手伝いします。
☆動きたい方
・ハタヨガ・ヴィンヤサフロー・ズッダヨガ・アサナクリニック・アームバランスや逆転・アドバンスアサナのコツや練習法
☆リハビリヨガ
・怪我の回復を助ける・癌の方に対応したリハビリやケアヨガ・持病がある方も安心して出来るヨガ
☆調整したい方
・オリジナル骨盤ヨガ・ゆがみ調整ヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・陰ヨガ・リストラティブ(休眠)ヨガ・リンパデトックスヨガ・呼吸法・瞑想法
他にも、マタニティヨガ、キッズヨガ、スポーツ対応ヨガのレッスンが可能です。
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講師プロフィール
AKKO東京下町出身。
ヨガ講師歴16年。看護師経験20年。
子育てと看護師の両立によるストレス解消とダイエット目的で、20年ほどスポーツクラブへ通っていました。
そして、2004年転居先のアメリカで人生の転機となるヨガに出会います。
それまでスポーツクラブで行っていた筋肉トレーニングとは違う、
アウターではないインナーからのセルフケアの大切さに気付かされました。
ヨガの資格を取得する過程で、アウターマッスルで大きかった身体が、インナーマッスルを鍛えたことでひと回り小さくなり、周囲の人から驚かれるほどでした。
帰国後、ヴィンヤサハタヨガを中心にインストラクターとして活動していましたが、AKKOオリジナルメソッド「ビューティデトックス」を10年前に開発。骨盤調整ヨガをヒントにポーズを考案、少しの動きでコアにダイレクトに効かせる内容で、1番人気のクラスです。
現在、頚椎腰椎ダブルヘルニアを抱えていますが、病院に行かずに自分でリハビリ出来ています。また、2018年乳がんにて全摘術含め3回の手術をしましたが、ショートリカバリー出来ました。このように、ヨガは自分の身体や心のメンテナンス及び修復に効いている事を実感しています。
[資格]
◆NJにて全米ヨガアライアンス認定（ハタヴィンヤサ）200時間
◆Zuddha yoga 全米ヨガアライアンス300時間 シニアティーチャー
◆E-RYT500時間取得
◆ルナワークス公認 メディカルヨガ（マタニティ）講師
◆骨盤調整ヨガインストラクター養成講座終了
◆Nada&Bhakti Yogaインストラクター養成講座終了
お申し込みはこちら
- 受講時間
- 75分 / 1クラス
- メニュー
・女性ホルモンの変化に役立つヨガ
・一般クラス向けオーダーメイドヨガ
※お申込みの際、ご希望メニューをお知らせください
- 定員
- 1名 ※同時に申し込みに限り2名も可能
- 日程
- 金曜日
具体的な日にちはお申し込みサイトにてご選択頂けます。
- 時間
- ① 11:00〜12:15
② 12:45〜14:00
③ 14:30〜15:45
- 料金
- 初回体験：8,000円
1クラス：12,000円
4クラス分チケット：45,000円（通常より3,000円お得）
※2名：18,000円/75分
2名共体験の場合16,000円
- 場所
- LOVE GIVES LOVE スタジオ（東京都世田谷区尾山台）
■持ち物
運動しやすい服装(ヨガ、ピラティスウェアやTシャツ、スウェットなど)
※レッスン開始15分前から入室いただけます。
■キャンセルポリシー
当日キャンセル(24時間以内)は料金が発生いたします。(チケットの場合は1回分消化されます。)
■スタジオ所在地
世田谷区尾山台2-32-10 アークファイブ尾山台3F
